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Powernapping im Studium: Tipps für den Energieschub durch Tagschlaf

Das Powernapping bringt viele Vorteile mit sich. Der kurze Schlaf während des Tages verspricht einen angenehmen Energieschub, mindert Stress und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Doch wie lässt sich das Nickerchen im Studium erfolgreich etablieren und welche Dauer ist empfehlenswert? Wir verraten, worauf es ankommt!